เราเคยคิดว่าสะระแหน่ทำหน้าที่เพียงแค่ให้ความสดชื่นแก่ปากเหมือนที่ใช้กันทั่วไปในยาสีฟันและการเคี้ยวหมากฝรั่ง แต่สะระแหน่ยังมีคุณสมบัติทางยาเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระเมนทอลเทอร์พีนอยด์รูตินฟลาโวนอยด์และสารอื่น ๆ ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระในเซลล์ความดันโลหิตสูงภาวะซึมเศร้าและแม้แต่โรคหอบหืด
ปัญหาระบบย่อยอาหาร
ไฟโตนิวเทรียนท์สารต้านอนุมูลอิสระเมนทอลและเมธิลซาลิไซเลตในสะระแหน่สามารถ:
- กระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำลายซึ่งอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร
- บรรเทาผนังกระเพาะอาหารป้องกันตะคริว
- ปรับปรุงการผลิตเอนไซม์
สูตรสำหรับอาการท้องผูกด้วยสะระแหน่:
- เตรียมน้ำมันสะระแหน่: เทใบสดใส่ขวดเทน้ำมันมะกอกขันฝาแล้วใส่ในที่มืดสักวัน จากนั้นกรองผ่านผ้าและน้ำมันสะระแหน่ก็พร้อม
- ผสมน้ำมันสะระแหน่ 3 หยดน้ำมันโรสแมรี่ 7 หยดน้ำมันมะนาว 5 หยดและน้ำมันเมล็ดองุ่น 25 มล.
- ถูส่วนผสมของน้ำมันที่ได้ลงในช่องท้องด้วยการนวดทุกๆ 2 ชั่วโมงจนกว่าปัญหาจะหมดไป
สำหรับอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย:
- ผสมน้ำมันสะระแหน่ 2 หยดกับ 1 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว.
- นวดท้องส่วนบนเป็นวงกลมจนดูดซึมได้หมด
- ทำซ้ำขั้นตอนทุก 2-3 ชั่วโมง
สำหรับอาการท้องอืดและอาการอาหารไม่ย่อย: ผสมน้ำมันสะระแหน่ 2-3 หยดกับ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอกและนวดท้องส่วนล่าง หากจำเป็นให้ทำซ้ำหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง
บรรเทาอาการไมเกรน
ไมเกรนอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดการออกกำลังกายมากเกินไปการนอนหลับไม่เพียงพอหรือการขยายตัวของหลอดเลือด มิ้นท์ที่ปรุงตามสูตรต่อไปนี้จะช่วยแก้ปวดหัว:
- เทใบสะระแหน่แห้งบดครึ่งถ้วยกับน้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันอเล็กซานเดรียนลอเรล 500 มล.
- ปิดภาชนะด้วยฝาปิดและวางไว้ในที่ที่มีแสงสว่างเป็นเวลา 3 สัปดาห์เขย่าส่วนผสมทุกวัน
- บีบส่วนผสมของน้ำมันสำเร็จรูปผ่านผ้าที่พับครึ่งแล้วถู 2 หยดลงในขมับคอและหน้าผากวันละ 5 ครั้งจนกว่าอาการปวดจะหยุดลง
ช่วยคลายความกดดัน
เมนทอลที่มีอยู่ในสะระแหน่สามารถมีผลต่อการขยายหลอดเลือดจึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและรักษาความดันโลหิตให้คงที่
เพื่อต่อสู้กับความดันโลหิตสูงเหมาะสม:
- อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันสะระแหน่ 4 หยด
- น้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันสะระแหน่ 10-15 หยด
- นวดด้วยส่วนผสมของน้ำมันสะระแหน่เฟอร์ลาเวนเดอร์และออริกาโนผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ถูส่วนผสมเบา ๆ ที่คอหลังและบริเวณหน้าอกสัปดาห์ละครั้ง หลักสูตรขั้นต่ำคือ 5 ครั้ง
ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
สะระแหน่ยังสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าที่สะสมได้
วิธีหลักในการผ่อนคลายคือการอาบน้ำร้อนด้วยน้ำมันสะระแหน่ 3-4 หยด
ความเมื่อยล้าของเท้าสามารถบรรเทาได้โดยใช้สูตรนี้:
- บดใบสะระแหน่สดหรือแห้ง 100 กรัมแล้วเทน้ำเดือด 3 ลิตร
- ปิดฝาภาชนะทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วกรองผ่านผ้า
- เทมินต์แช่ลงในชามขนาดเล็กวางเท้าไว้ที่นั่นแล้วนั่งเป็นเวลา 20 นาที
ทำความสะอาดผิว
เนื่องจากมินต์มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเอจึงสามารถช่วยรักษาปัญหาผิวและทำความสะอาดได้อย่างปลอดภัย
สูตรสครับ:
- ¼ศิลปะ ใบสะระแหน่และ½ช้อนโต๊ะ บดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่น
- โอนส่วนผสมไปยังภาชนะแก้วที่มีเกลียวเพื่อให้สามารถเก็บไว้ในที่เย็นและมืดได้
- ก่อนใช้ให้นำส่วนผสมเล็กน้อยเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย
- นวดส่วนผสมลงบนผิวสักครู่เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หมดไป
ห้องอบไอน้ำสำหรับใบหน้า:
- ใช้ใบสะระแหน่และใบเหลือง 10 กรัมเปลือกไม้โอ๊ค 20 กรัมดอกคาโมมายล์ 15 กรัม
- ใส่พืชลงในกระทะแล้วเทน้ำเดือด 1 ลิตรลงไป
- ใส่ไฟและนำไปต้มอีกครั้ง
- เย็นเล็กน้อยเทลงในชามใบกว้างวางผ้าขนหนูไว้เหนือศีรษะแล้วพักไว้บนหน้าไอน้ำประมาณ 5 นาที
ผลก็คือรูขุมขนจะได้รับการทำความสะอาดและใบหน้าจะสดชื่น
สูตรสิว:
- ผสมน้ำมันสะระแหน่ 1 หยดน้ำมันยูคาลิปตัส 1 หยดและน้ำ 8 หยด
- จุ่มสำลีลงในส่วนผสมแล้วทาลงบนสิวโดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา
- ทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ลดอาการหอบหืด
สะระแหน่ช่วยให้หายใจสะดวกในกรณีที่เป็นหวัดเนื่องจากมีผลดีต่อปอด ใบของมันอุดมไปด้วยกรดโรสมารินิกซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งต่อสู้กับสารพิษและสารก่อภูมิแพ้ที่เข้าสู่หลอดลมจึงช่วยลดอาการของโรคหอบหืด
สูตรสำหรับวิธีแก้ปัญหาการสูดดมสะระแหน่:
- ใช้อัตราส่วน 1 ต่อ 1 ของสะระแหน่ไธม์ออริกาโนฮิสซอพมาร์ชเมลโล่เอเลแคมเพนโคลท์ฟุตและรากชะเอมผสม
- 1 ช้อนโต๊ะล. เทส่วนผสมหนึ่งช้อนเต็มลงในทัพพีเทน้ำเดือดลงไปต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที
- นำออกจากเตาปิดฝาทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
ดูแลช่องปาก
มิ้นท์มักพบในยาสีฟันซึ่งมีผลทำให้สดชื่น คุณยังสามารถขจัดกลิ่นปากได้ด้วยการเคี้ยวใบสะระแหน่สด ไม่เพียง แต่ทำให้สดชื่น แต่ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เหงือก
สำหรับการดูแลช่องปากคุณสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์ตามสูตรต่อไปนี้:
- บดสะระแหน่โดยผสมกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และเบกกิ้งโซดา 1 ต่อ 1 ส่วนผสมนี้จะทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ลมหายใจสดชื่นขึ้น แต่คุณสามารถใช้มันได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเนื่องจากจะกัดกร่อนเคลือบฟันอย่างมาก
- เติมน้ำมันสะระแหน่ 2 หยดลงในยาสีฟันแล้วแปรงฟัน วิธีนี้จะทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นและมีฤทธิ์ต้านโรคฟันผุ
- เทน้ำใส่ขวด 0.5 มล. เติมน้ำมันสะระแหน่ 5 หยดและสารสกัดจากทีทรีผสมและบ้วนปากหลังรับประทานอาหาร
การปลูกสะระแหน่นั้นไม่ใช่เรื่องยากเนื่องจากไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษและคุณสามารถขยายพันธุ์ได้เพียงแค่ตัดกิ่งไม้ออกแล้วปักลงดิน
