Kedysi sme si mysleli, že mäta slúži iba na dodanie sviežosti ústam, pretože sa bežne používa v zubných pastách a žuvačkách. Ale mäta má tiež liečivé vlastnosti, pretože obsahuje veľa antioxidantov, mentol, terpenoidy, rutín, flavonoidy a ďalšie látky, ktoré aktívne bojujú proti voľným radikálom v bunkách, hypertenzii, depresii a dokonca aj astme.
Problémy s tráviacim systémom
Fytonutrienty, antioxidanty, mentol a metylsalicylát v mäte piepornej sú schopné:
- aktivovať prácu slinných žliaz, čo uľahčuje proces trávenia;
- upokojiť steny žalúdka, zabrániť kŕčom;
- zlepšiť produkciu enzýmov.
Recept na zápchu s mätou:
- Pripravte si mätový olej: nalejte čerstvé listy, vložte ich do nádoby, zalejte olivovým olejom, zaskrutkujte viečko a dajte na deň na tmavé miesto. Potom preceďte cez gázu a mätový olej je hotový.
- Zmiešajte 3 kvapky mätového oleja, 7 kvapiek rozmarínového oleja, 5 kvapiek citrónového oleja a 25 ml hroznového oleja.
- Výslednú olejovú zmes vtierajte masážnymi pohybmi každé 2 hodiny do brucha, kým sa problém neodstráni.
Pri pálení záhy a zažívacích ťažkostiach:
- Zmiešajte 2 kvapky mätového oleja s 1 lyžičkou. kokosový olej.
- Masírujte krúživými pohybmi hornú časť brucha až do úplného vstrebania.
- Postup opakujte každé 2-3 hodiny.
Na plynatosť a dyspepsiu: zmiešajte 2 - 3 kvapky mätového oleja s 1 lyžičkou. olivový olej a masírujte podbruško. Ak je to potrebné, postup opakujte po niekoľkých hodinách.
Úľava od migrény
Migréna sa môže vyskytnúť v dôsledku stresu, preťaženia, chronického nedostatku spánku alebo vazospazmu. Mäta pripravená podľa nasledujúceho receptu pomôže prekonať bolesť hlavy:
- Nalejte pol šálky rozdrvených sušených listov mäty 500 ml jojoby alebo alexandrijského vavrínového oleja.
- Nádobu uzavrite viečkom a trvajte na osvetlenom mieste 3 týždne, pričom zmes každý deň pretrepávajte.
- Hotovú olejovú zmes preceďte cez gázu zloženú na polovicu a votierajte 2 kvapky 5krát denne do spánkov, krku a na čelo, kým bolesti neustanú.
Pomôžte zmierniť tlak
Mentol obsiahnutý v mäte je schopný pôsobiť dilatačne na cievy, čím zlepšuje krvný obeh a stabilizuje krvný tlak.
Na boj s hypertenziou sú vhodné:
- Teplé kúpele so 4 kvapkami mätového oleja.
- Aromaterapia s 10 - 15 kvapkami mätového oleja.
- Masírujte zmesou mäty piepornej, jedľovej, levanduľovej a oreganovej zmiešanej v rovnakom pomere. Raz týždenne zmesou jemne potierajte oblasť krku, chrbta a hrudníka. Minimálny kurz je 5 sedení.
Bojujte proti únave
Mäta môže tiež pomôcť zmierniť stres a bojovať proti nahromadenej únave.
Hlavným spôsobom relaxácie je urobiť si horúci kúpeľ s 3 - 4 kvapkami mätového oleja.
Únavu nôh môžete zmierniť pomocou tohto receptu:
- Rozomlejte 100 g čerstvých alebo sušených listov mäty a zalejte 3 litrami vriacej vody.
- Nádobu uzavrite viečkom, nechajte pôsobiť 30 minút a potom preceďte cez gázu.
- Nalejte infúziu mäty do malej misky, položte tam nohy a posaďte sa 20 minút.
Čistenie pleti
Pretože mäta obsahuje antioxidanty a vitamín A, môže pomôcť pri liečbe kožných problémov a pri bezpečnom čistení.
Recept na drhnutie:
- ¼ čl. listy mäty a ½ lyžice. rozdrviť ovsené vločky v mixéri.
- Zmes premiestnite do sklenenej zvinutej misky, aby ju bolo možné uložiť na chladnom a tmavom mieste.
- Pred použitím odoberte malú časť zmesi, mierne ju zriedte vodou.
- Zmes vmasírujte do pokožky niekoľko minút, aby ste úplne odstránili odumreté bunky pokožky.
Parný kúpeľ na tvár:
- Vezmite 10 g listov mäty a lipy, 20 g dubovej kôry, 15 g kvetov harmančeka.
- Vložte rastliny do hrnca a zalejte ich 1 litrom vriacej vody.
- Dajte na oheň a znova priveďte do varu.
- Mierne ochlaďte, nalejte do širokej misy, položte uterák na hlavu a držte tvár nad parou asi 5 minút.
Vďaka tomu sa póry vyčistia a tvár sa osvieži.
Recept na akné:
- Zmiešajte 1 kvapku mätového oleja, 1 kvapku eukalyptového oleja a 8 kvapiek vody.
- Do zmesi ponorte vatový tampón a naneste na pupienky, vyhýbajte sa oblasti okolo očí.
- Nechajte pôsobiť najlepšie cez noc.
Znižovanie astmy
Mäta pieporná pomáha zmierniť dýchanie v prípade nachladnutia, pretože má priaznivý vplyv na pľúca. Jeho listy sú bohaté na kyselinu rozmarínovú, ktorá má silný antioxidačný účinok, bojuje s toxínmi a alergénmi vstupujúcimi do priedušiek, čím zmierňuje prejavy astmy.
Recept na inhalačný roztok mäty piepornej:
- Vezmite v pomere 1: 1 mätu, tymian, oregano, yzop, marshmallow, elecampane, podbeľ a koreň sladkého drievka, premiešajte.
- 1 polievková lyžica. Lyžicu zmesi nalejte do naberačky, zalejte vriacou vodou a povarte 5 minút na miernom ohni.
- Odstavíme zo sporáka, zakryjeme a necháme 1 hodinu pôsobiť.
Starostlivosť o ústnu dutinu
Mäta sa často nachádza v zubnej paste, ktorá má osviežujúci účinok. Zápach z úst môžete odstrániť aj žuvaním čerstvého lístka mäty. Nielenže osviežuje, ale má aj protizápalový účinok na ďasná.
Na starostlivosť o ústnu dutinu môžete pripraviť produkty podľa nasledujúcich receptov:
- Mätu zomeliete tak, že ju zmiešate s peroxidom vodíka a sódou bikarbónou 1: 1. Táto pasta výborne vybieli vaše zuby a osvieži váš dych, ale môžete ju používať nie viac ako raz týždenne, pretože silne koroduje sklovinu.
- Pridajte 2 kvapky mätového oleja do dávky zubnej pasty a umyte si zuby. Takto dobre osviežite dych a získate efekt proti zubnému kazu.
- Vezmite 0,5 ml fľašu, nalejte vodu, pridajte 5 kvapiek mätového oleja a extrakt z čajovníkového oleja, po jedle premiešajte a vypláchnite ústa.
Pestovanie mäty nie je ťažké, pretože nevyžaduje osobitnú starostlivosť a môžete ju rozmnožiť jednoduchým odrezaním vetvičky a zapichnutím do zeme.
